第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

《黑暗荣耀》第一季以来就爆火，第二季一开播服务器竟然崩了，可见大家对这部剧真的很热情，而且从第一部豆瓣评分8.9分开来，超过53%的人给它打出了五星好评。

3.《不止不休》360万，上映4天累计4220万；

从月初的第一部工业年代剧《许你万家灯火》开始，整个影视剧圈子的氛围就开始有了完全不一样的感觉，比起二月份的“烂剧接档”，三月份的大部分新剧整体观感都非常不错。

值得一提是：

虽然深圳目前被喻为“文化沙漠”但深圳影视人如同电影《萤火虫的天空》中的孩子们一样，在追逐梦想的路上，克服各种困难，向着那永不熄灭的星光，坚定地向前、勇敢前行，努力成为文化强国中“大家庭”的一份子。制片方表示：“首届文化强国建设高峰论坛在深圳开幕并举办，对于我们深圳影视企业来说是一个难得的机会，可以借此舞台在全国乃至全球更好地展示深圳电影产业的实力和风采。同时，我们也希望能通过这张新海报，让更多人了解《萤火虫的天空》这部作品。”